L’huile de lin est exclusivement composée de lipides et conserve une richesse en Oméga-3 et Oméga-6. À condition, toutefois, d’en consommer régulièrement, et surtout, pas n’importe comment !

Toutefois, elle n’apporte pas de fibres ni de protéines 4", précise Ysabelle Levasseur. Les nutriments contenus dans les graines de lin sont plus facilement absorbés quand celles-ci sont moulues que quand elles sont consommées en tant que graines complètes. Souvent oubliées, les graines de lin possèdent pourtant de nombreuses vertus pour la santé. L’huile de lin "Les graines de lin sont à distinguer de l’huile de lin. Si les graines de chia sont croquantes consommées telles quelles, elles possèdent par ailleurs, à l’instar des graines de lin ou du psyllium, une capacité de mucilage. Nutritives, anti-cholestérol et utiles en cosmétique, elles luttent également contre la constipation et sont d’une grande aide dans les régimes minceur. Au contact de l’eau, les graines gonflent et prennent une consistance gélatineuse, aux propriétés adhésives et adoucissantes. Bien que petites, les graines de lin sont bourrées de nutriments. Constipation, cholestérol, bouffées de chaleur, cancer... On attribue aux graines de lin de nombreuses vertus miracle. Elles intéressent en effet de plus en plus les femmes qui recherchent comment éviter les bouffées de chaleur à la ménopause avec un produit naturel mais également les médecins. L'huile de lin fournit bien les acides gras oméga-3, mais n'est pas associée à la diminution du cholestérol. Medisite fait le point. Les graines de lin pour la ménopause est un sujet qui fait parler de lui.